Wenn der Fernseher nervt....

Filme im Fernsehen anzuschauen kann ja sehr entspannend sein, aber wenn der Fernseher immer läuft, kann die Dauerberieselung schnell nervtötend werden. Bei manchen Männern läuft der Fernseher einfach aus Gewohnheit, egal, was gerade im Programm läuft, der Fernseher ist an. Kaum einer schaut konzentriert auf den Bildschirm, weil das Fernsehprogramm selber in den seltensten Fällen interessiert.

Beobachten Sie sich einmal selber

Haben Sie sich selber schon einmal kritisch beobachtet? Gehören Sie auch zu den Männern, die als Erstes, wenn Sie nach Hause kommen den Fernseher einschalten? Wenn Sie alleine leben, können Sie machen, was Sie wollen, aber in einer Partnerschaft kann der Fernseher schnell nerven. Egal, ob Sie eine Sendung konzentriert verfolgen, oder sich einfach nur berieseln und ablenken lassen, ein Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin ist kaum möglich. Sie hören nur mit dem einen Ohr zu, geben unpassende Antworten und schon hängt der Haussegen schief. Ist Ihnen das Fernsehprogramm wirklich wichtiger, als ein gutes Gespräch im häuslichen Rahmen? Setzen Sie Prioritäten.

Wenn die gemeinsame Zeit begrenzt ist

Aus beruflichen Gründen ist die gemeinsame Zeit bei Paaren oft begrenzt. Sie sollten daher den Fernseher nur einschalten, wenn Sie beide einen Beitrag zusammen sehen möchten, oder Sie ein Film oder eine Dokumentation wirklich interessiert. Nur aus Langeweile den Fernseher anzustellen, kann nicht nur die Partnerschaft in Gefahr bringen, die Energiekosten sind ebenfalls nicht zu unterschätzen. Überlegen Sie sich einmal, was Sie alles unternehmen könnten, wenn Sie nicht vor dem Fernseher sitzen würden. Selbst wenn Sie vor dem Fernseher einschlafen, könnten Sie ohne die Dauerberieselung tiefer und entspannter schlafen. Der Erholungswert Ihres Schlafes wird durch den laufenden Fernseher gemindert.

Lassen Sie Ihren Tagesablauf nicht vom Fernsehprogramm bestimmen

Ob Sie nun alleine leben oder nicht, Sie sollten sich Ihren Tagesablauf keinesfalls vom Fernsehprogramm diktieren lassen. Sie könnten, wenn Sie wollten, von morgens bis abends Fortsetzungsserien anschauen, und für sich selber gar nichts mehr tun. Die Arbeit bleibt unerledigt und der Haushalt macht sich auch nicht von alleine. Bauen Sie sich keine Scheinwelt auf, aus der Sie irgendwann nicht mehr herauskommen. Pflegen Sie Ihre Kontakte, unternehmen Sie Ausflüge mit Freunden und Bekannten und gehen Sie einem Hobby nach. Am Abend, wenn Sie nach der Arbeit oder nach dem Treffen mit Freunden nach Hause kommen, können Sie dann so lange den Fernseher laufen haben, wie Sie möchten.

Selbstdisziplin ist gar nicht so einfach. Häufig fängt der Fernsehkonsum ganz harmlos an. Sie haben Zeit und Langeweile, das Wetter ist schlecht und Sie machen es sich vor dem Fernseher bequem. Sie schauen sich einige interessante Beiträge an und fühlen sich wohl. Sie sollten sich aber nie so wohl fühlen, dass Sie am nächsten Tag weiter machen, wo Sie am Abend aufgehört haben. Der Fernseher sollte niemals zum Seelentröster werden und gemeinsamen Unternehmungen mit anderen vorgezogen werden.

Nachrichten, Informationen und Unterhaltung

Nutzen Sie den Fernseher ganz bewusst, um aktuelle Nachrichten und Informationen erhalten zu können. Schauen Sie sich interessante und spannende Filme an. Folgen Sie der Handlung, als wären Sie im Kino, aber stellen Sie den Fernseher wieder aus, wenn Sie die ausgewählten Beiträge angeschaut haben.

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