So kann man mit der Anwendung von Hausmitteln die Erkältungszeit verkürzen

Wenn im Hals ein unangenehmes Kratzen verspürt wird und die Nase läuft, ist die Erkältung bereits da. Dann fragen sich die Betroffenen, was für Massnahmen dazu beitragen können, um die Dauer der Beschwerden zu verkürzen und diese zu lindern. In diesem Artikel geht es darum, welche Hausmittel neben den Medikamenten gegen Schnupfen, Halsschmerzen und Husten helfen können.

 

Wie Erkältungssymptome gelindert werden können

 

Vor allen in den Zeiten erhöhter Vorsicht ist es möglich, dass eine Erkältung nicht nur wegen der Beschwerden richtig unangenehm wird: Man erhält beim Niesen oder Husten von Nebenstehenden häufig gering schätzende Blicke und fühlt sich daher oft ebenso stigmatisiert. Zudem will keiner andere anstecken, da häufig nicht klar ist, was für ein Virus hinter der Krankheit steckt. Neben einer medikamentösen Behandlung kann man auch mit den folgenden Hausmitteln auf die Beschwerden und den Verlauf der Erkältung positiven Einfluss nehmen.

 

Quark- und Kartoffelwickel 

Bei Halsschmerzen können Quarkwickel helfen. Dazu trägt man auf den Hals Quark auf und deckt ihn dann mit einem Tuch ab. Dieses Hausmittel hat eine kühlende und lindernde Wirkung. Ist der Quark getrocknet, kann der Wickel erneut abgenommen werden. Man kann es auch mit Kartoffelwickel versuchen: Dafür werden in einem Stofftuch drei gekochte Kartoffeln zusammengedrückt. Danach legt man das entsprechende Tuch um den Hals. Wichtig ist darauf zu achten, dass die Kartoffeln keineswegs zu heiss sind, da ansonsten Verbrennungsgefahr besteht.

 

Inhalieren

Wenn gehustet oder auch geniesst wird, empfiehlt sich das Inhalieren mit Kamille, Salz oder ätherischen Ölen wie etwa Fichtennadel-, Thymian- oder Eukalyptusöl. Hierzu werden eine Handvoll Kamillenblüten oder drei Esslöffel Salz in eine Schüssel mit erhitztem Wasser gegeben. Anschliessend atmet man den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf ungefähr fünf Minuten ein. Kräuterzusätze wie Pfefferminz, Thymian, Fichtennadel oder Eukalyptus sind gerade bei Husten ratsam.

 

Warme Bäder

Für ein Erkältungsbad eignet sich Eukalyptusöl ebenso als Badezusatz. Vielen Menschen tut ein heisses Vollbad bei einer Erkältung gut. Es regt bei den Schleimhäuten die Durchblutung an und lindert Gliederschmerzen. Jedoch ist es wichtig, auf ein heisses Bad zu verzichten, wenn man Fieber hat. Das könnte nämlich den Kreislauf besonders schwächen.

 

Heisse Hühnersuppe 

Aufgrund ihrer antibakteriellen Wirkung werden durch die Hühnersuppe Infektionen der oberen Atemwege gehemmt. Das haben Wissenschaftler aus der Universität Nebraska in einer Studie herausgefunden. Die Inhaltsstoffe der Hühnersuppe blockieren nämlich die weissen Blutkörperchen, welche bei den Schleimhäuten die Entzündungen und Schwellungen verursachen. Am besten, man kocht selber. Im Übrigen können ebenso Vitamin-C-haltige Lebensmittel die Immunabwehr stärken und dazu beitragen, Erkältungen positiv zu beeinflussen.

 

Petersilienkissen 

Bei Ohrenschmerzen können die ätherischen Öle des Gartenkrauts Linderung verschaffen und äusserlich angewendet entzündungshemmend wirken. Dazu schneidet man ungefähr zwei Hände voll Petersilie ganz fein, gibt sie auf die Mitte eines Tuchs und formt darauf ein kleines Päckchen. Dann wird es auf das betroffene Ohr gelegt, wo es etwa zwei Stunden bleiben kann.

 

Weitere Tipps, um eine Erkältung rasch loszuwerden

 

Neben den erwähnten Hausmitteln ist es auch möglich, die folgenden Tricks anzuwenden, damit man wieder für den Alltag zügig fit wird.

 

Kein Stress und viel Ruhe

Bei Erkältungssymptomen braucht der Körper alle Kraft, um die Krankheitserreger zu bekämpfen. Aus diesem Grund sollte man ihm viel Schlaf und genügend Erholung bieten. Weiterhin ist es wichtig, jeglichen Stress zu vermeiden. 

 

Genügend trinken

Am besten löst sich der hartnäckige Schleim bei einer verstärkten Flüssigkeitsaufnahme. Zudem verliert man durch stärkeres Schwitzen viel Flüssigkeit. Es empfiehlt sich, viel Salbei-, Thymian- oder anderen Kräutertee zu sich zu nehmen.

 

Warm anziehen

Ein Schal, dicke Socken und eine Wärmflasche werden bei einer Erkältung empfohlen. Eine erhöhte Körpertemperatur tötet nämlich schneller die Viren im Blut. Daher sollte man ebenso leichtes Fieber bei Erkältung nicht sofort mit fiebersenkenden Mitteln bekämpfen. Hier ist Ausschwitzen besser.

 

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