Durchfall - Hausmittel, die helfen

Zumeist kommt es im unpassendsten Moment zu Durchfall, der viele Ursachen haben kann. Die unangenehme Erkrankung wird in aller Regel durch Viren ausgelöst, aber es können auch Salmonellen oder Kolibakterien dafür verantwortlich sein. Manchmal sind auch verdorbene Lebensmittel oder die Medikamentengabe schuld an einem Durchfall. Man muss bei einem Durchfall nicht immer gleich zu Medikamenten greifen, denn oft versprechen Hausmittel schnelle und gute Hilfe. 

 

Die verschiedenen Hausmittel

 

Flüssigkeit ist wichtig

 

Gerade bei Durchfall verliert der Körper viel Flüssigkeit. Dies sorgt dafür, dass man sich geschwächt fühlt und es in der Folge auch zu Kreislaufproblemen kommen kann. Es ist also wichtig, dass man gerade bei Durchfall viel trinkt. Ideal sind hier 3 bis 4 Liter, jedoch kein Mineralwasser mit Kohlensäure, keine Säfte, keine Softdrinks und keine koffeinhaltigen Getränke. Ideal sind Kräutertees. Heidelbeertee wirkt zusätzlich entzündungshemmend. 

 

Pektin stopft

 

Bei Pektin handelt es sich um einen Ballaststoff, den man in vielen Lebensmitteln findet. Bekannt sind hierbei Bananen, Äpfel und Möhren. Das Pektin saugt das überschüssige Wasser im Magen auf und sorgt so dafür, dass der Stuhl auf natürliche Weise eingedickt wird. Ideal ist es, wenn Äpfel gerieben, Bananen zerdrückt und Möhren als Suppe zu sich genommen werden. 

 

Schonkost beruhigt

 

Hierbei gilt, dass man auf schwer verdauliche Lebensmittel verzichtet und auf eine fettarme und leichte zurückgreift. Dazu gehören Zwieback, Reis, Nudeln, Weissbrot sowie gekochtes und püriertes Gemüse. 

 

Bentonit aus der Apotheke

 

Die natürliche Mineralerde absorbiert die Gifte im Darm. Hat man Durchfall, dann sollte man 3 Teelöffel Bentonit in einem Glas Wasser trinken. 

 

Flohsamen

 

Diese absorbieren überschüssige Flüssigkeit und auch Bakterien. Als Ergänzung zu Bentonit sind Flohsamen ideal. Man kann sich hierzu einen Shake herstellen und diesen mehrmals über den Tag verteilt trinken. 

 

Mineralstoffe 

 

Gerade bei Durchfall werden dem Körper wichtige Vital- und Mineralstoffe entzogen. In der Folge fühlt man sich ohne Energie, antriebsschwach, müde und dergleichen. Hier kann man mit Mineralstoffen gut gegensteuern. Dazu versorgt man den Körper mit mineralstoffhaltigen Lebensmitteln, die viel Kalzium und Magnesium enthalten. Gut geeignet sind in diesem Fall Mikroalgen oder auch die Sango Meereskoralle. 

 

Heilkräuter

 

Diese nimmt man meist als Tee zu sich. Wegen der Gerbstoffe helfendie Kräuter als Tee besonders gut bei Durchfall. Die Heilkräuter wirken zusammenziehend und keimhemmend. Optimal sind dazu Himbeerblätter, Johanniskraut, Brombeerblätter, Blutwurz oder Odermennig. Aus den Kräutern bereitet man sich einen Tee zu, indem man ein bis zwei Teelöffel mit 150 bis 200 ml heissem Wasser übergiesst. Nach einer Ziehzeit von ca. 10 Minuten kann man den Tee geniessen. Man sollte mehrmals über den Tag verteilt eine Tasse des Tees aus Heilkräutern zu sich nehmen. 

 

Was hilft noch?

 

Den meisten Menschen hilft bei Durchfall Ruhe und eine warme Wärmflasche, die man sich einfach auf den Bauch legt. Durch die Wärme kommt der Körper zur Ruhe und man kann sich entspannen.

 

Bildquelle: derneuemann / pixabay.com 

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