Vor dem Training aufwärmen 

Nicht selten verzichten Männer auf das Aufwärmtraining, was sie es schlichtweg als Zeitverschwendung ansehen. Langfristig betrachtet, handelt es sich hierbei jedoch...

Schönheit muss leiden - nicht immer 

Immer öfter gehen auch Männer zur Schönheitspflege. Ein gepflegtes Äusseres kommt nicht nur bei der Damenwelt gut an. Auch im Job, bei Freunden und vor allem für einen selbst...

Die nonverbale Kommunikation

Ob bei einem Flirt mit einer netten Dame, einer Präsentation oder einer Konfrontation mit einem unangenehmen Kollegen. Die Körpersprache ist in allen Bereichen des Lebens ein...

Kaffee fördert Leistung und Gesundheit 

Auf den morgendlichen Kaffee möchte kaum jemand verzichten. Das in ihm enthaltene Koffein macht vorübergehend wach und unterstützt den guten Start in den Tag. Doch das beliebte...

Wertvollen Tricks für die Erkältungs- Saison

Ein grippaler Infekt ist nervenaufreibend, schwächend und stresst den menschlichen Organismus. Mit einfachen Tricks kann das Risiko für Erkältungen allerdings zielgerichtet minimiert...

Intermittierendes Fasten

Die Weihnachtszeit ist immer verbunden mit vielem Essen und Süssigkeiten. Schliesslich möchte man sich während dieser Zeit nicht zurücknehmen und auch mal die Festtage etwas geniessen...

Fit durch den Winter 

In der dunklen Jahreszeit fällt es vielen Menschen schwer, sich zu motivieren und Sport zu treiben. Wenn es draussen kalt ist, möchte jeder Mann lieber drinnen, in der gemütlichen Wohnung auf dem Sofa liegen bleiben...

Welche Lebensmittel für guten Schlaf sorgen 

Im Leben verbringt man durchschnittlich 24 Jahre mit Schlaf. Nachts verarbeitet das Gehirn die Dinge, welche während des Tages passiert sind. Jedoch ist es wichtig, dass man gut schläft, um am kommenden Morgen...

6 Gründe, zukünftig nackt zu schlafen

Die wenigsten Männer in der Schweiz schlafen nackt. Viele von den Pyjama-Schläfern denken nicht darüber nach oder haben bei diesem Punkt ihre Bedenken. Doch warum eigentlich...

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