Effizienter Muskelaufbau

Heutzutage prangt das Bild vom muskulösen Mann auf jeder Männerzeitschrift und in jedem Hollywood-Film oder bekannten Musikvideo zeigt sich der ein oder andere Muskelprotz mit...

Die Geheimratsecken

In Fachkreisen werden die Geheimratsecken auch Ministerwinkel genannt. Egal wie man sie nennt, Männer sind nicht wirklich glücklich damit. Um es nochmals zu verdeutlichen mit den Geheimratsecken...

Lauftipps bei Hitze 


Im letzten Sommer konnten wir über Wochen mehr als 30 Grad verbuchen und schmolzen auch schon ohne Bewegung vor uns hin. Als leidenschaftlicher Läufer sind solche Temperaturen für den Mann ...

Sonnenbad - die Bräune hält 

Egal wo man seinen Körper zeigt, ein natürlicher Sommerteint ist wunderschön. Eine braune Haut lässt einen gesund und frisch aussehen. Viele Menschen wirken auch um Jahre jünger, wenn...

Der Mann und die Wechseljahre 

Der Mann spricht nur ungern oder lieber überhaupt nicht über das Thema und schon gar nicht, wenn er sich „mittendrin“ befindet. Eigentlich schade, denn ein Gespräch mit der Partnerin...

Ernährung und Sport 

Es gibt verschiedene Wege wie ein Mann seinem Körper gut tun kann. Einer dieser Wege ist es, Sport zu machen und auf die Ernährung zu achten. Es gibt viele verschiedene Sportarten und...

Mit Lebensmitteln graue Haare stoppen? 

Irgendwann trifft es uns alle. Die Rede ist von den ersten grauen Haaren. Bei dem einen kommen sie früher, bei dem anderen später oder gar nicht. Leider kann man nicht wirklich etwas gegen...

Die Sprache von Tattoos 

Tattoos verraten so einiges über die Person, die sie trägt. Schon im vorchristlichen Zeitraum gab es Tätowierungen, die unter die Haut geritzt wurden. Mit Hilfe von Asche...

10.000 Schritte am Tag 

Unter dem Motto "Jeder Schritt zählt" rät die Weltgesundheitsorganisation dazu, sich täglich im Ausmass von 10.000 Schritten zu bewegen. Doch wie kann man auch im Alltag...

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