Kaufratgeber für Massagepistolen – Tiefenentspannung für die Muskeln

Verspannungen der Muskulatur sind eines der häufigsten Ärgernisse im Alltag. Lange Zeit galten Massagetherapeuten als beste Lösung zur Lockerung tief sitzender Verspannungen. Die Erfindung von Massagepistolen zeigt jetzt noch einen weiteren Weg auf, um die Muskulatur ganz bequem von zu Hause aus zu behandeln. Wie diese Geräte funktionieren und was es beim Kauf einer Massage Gun zu beachten gilt, geht aus dem folgenden Kaufratgeber hervor.

 

Wie funktionieren Massagepistolen?

 

Massagepistolen basieren zum Grossteil auf der Verwendung von Vibrationen, um bis zu den tiefer liegenden Gewebsschichten vorzudringen. Mithilfe der Massageaufsätze simulieren die Geräte den Druck der Hände während einer professionellen Massage. Gleichzeitig bewegen sich die Aufsätze deutlich schneller und erzielen aufgrund dessen meist schon nach wenigen Minuten die ersten spürbaren Ergebnisse.

Die Verbindung aus Druck und Vibration trägt darüber hinaus dazu bei, die Durchblutung zu fördern. Die Verspannungen sorgen dafür, dass das Muskelgewebe weniger flexibel ist, was wiederum zu Verengungen der Blutgefässe in diesen Bereichen beiträgt. Das Lockern der Muskeln erleichtert den Blutfluss und schenkt dem Körper neue Energie.

 

Wer profitiert von der Verwendung einer Massage Gun?

 

Die Zielgruppe für die Nutzung einer Massagepistole fällt relativ gross aus. Wie zu erwarten gehören dazu Sportler, die nach dem Training die zeitnahe Entspannung der Muskulatur fördern und einem Muskelkater vorbeugen möchten. Empfohlen wird die Verwendung dieser handlichen Massagegeräte ebenfalls für Personen, die aufgrund sitzender Tätigkeiten unter verspannten Muskeln leiden.

Einschränkungen bestehen lediglich für Personen, die unter Verletzungen der Muskulatur leiden. Die Tiefenmassage kann unter diesen Umständen dem Heilungsprozess entgegenwirken. Massagepistolen sind bei verletzungsbedingt auftretenden Muskelschmerzen kein Ersatz für eine medizinische Behandlung oder die Massage durch einen ausgebildeten Massagetherapeuten.

 

Die wichtigsten Auswahlkriterien für den Kauf

 

Das Sortiment an Massagepistolen ist in den vergangenen fünf Jahren deutlich angestiegen. Um in dieser umfangreichen Auswahl nicht wiederholt die falsche Kaufentscheidung zu treffen, ist es von Vorteil, den Kauf auf den Vergleich der wichtigsten Auswahlkriterien zu gründen. Hierbei handelt es sich um:

 

1. Akkuleistung

Die Mehrheit der angebotenen Massage Guns verwendet einen Akku für die Energieversorgung. Wie lange diese Akkus Energie zur Verfügung stellen bis zur nächsten Aufladung, fällt jedoch sehr unterschiedlich aus. Ein erster Ansatz für den Vergleich mehrerer Produkte besteht darin, sowohl die Akkulaufzeit als auch die Zeit, die zum vollständigen Aufladen des Akkus benötigt wird, zu vergleichen. Hierbei zeigt sich, welche Massagegeräte am besten für eine regelmässige Anwendung oder die Mitnahme auf Reisen geeignet sind.

 

2. Einstellungen

Nicht jede Verspannung erfordert es, die Muskulatur mit einem Maximum an Intensität zu massieren. Ausgehend von diesem Fakt ist es hilfreich, über eine Massagepistole zu verfügen, die mehrere Einstellungen zur Verfügung stellt. Typisch ist eine Auswahl von 5 bis zu 10 verschiedenen Intensitätsstufen. Diese Auswahl stellt sicher, dass die Behandlung mit den Geräten keine Schmerzen verursacht oder Verletzungen der Haut oder Muskulatur hervorruft.

 

3. Amplitude

Hinter diesem Begriff verbirgt sich die Länge, mit welcher der Massageaufsatz in das Gewebe vordringt. Für eine reguläre Massage des Gewebes reichen 8 bis 10 mm bereits vollkommen aus. Um das Tiefengewebe wirksam von Verspannungen zu befreien, wird dagegen eine Amplitude zwischen 14 und 16 mm empfohlen.

 

4. Ergonomie

Eine ergonomische Form des Griffs erlaubt es, die Massagepistole länger in den Händen zu halten, ohne dass sich die dortige Muskulatur verspannt. Diese Eigenschaft nicht ausser Acht zu lassen, empfiehlt sich speziell für Sportler und Menschen mit chronischen Verspannungen. Je häufiger die Massage Gun zum Einsatz kommt, umso entspannter lassen sich die Anwendungen durchführen.

 

5. Zubehör

Eine Massagepistole ist in der Regel mit mehreren Aufsätzen ausgestattet, um für jede Körperpartie den passenden Massageaufsatz zur Hand zu haben. Nicht jeder Hersteller fügt die gesamte Auswahl an Aufsätzen zum Zubehör der angebotenen Massagepistolen hinzu. Infolgedessen ist ein Vergleich des Lieferumfangs der beste Weg, um abzuschätzen, ob die jeweiligen Angebote eventuell mit dem Kauf weiteren Zubehörs verknüpft sind.

 

Bildquelle: yury kirillov / unsplash.com