Der 14. Februar steht auch in diesem Jahr erneut unter dem Zeichen der Liebe. Am Valentinstag seine Liebste mit einem Geschenk…
Männergesundheit: die richtige Vorsorge
Das neue Jahr startet mit frischer Energie und dem festen Entschluss, die eigene Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken…
Frauen kennenlernen ab 50 – damit kannst du punkten
50 ist das neue 40. Oder sogar das neue 30. Man hört es immer wieder. Klar ist: Männer ab 50 sind heute im Durchschnitt…
Capsule Wardrobe für Männer – minimalistisch und stylisch
Der moderne Mann steht morgens entspannt vor seinem Kleiderschrank. Kein Chaos, keine Verzweiflung, keine…
Wut im Griff – so bleibst du in intensiven Momenten souverän
Jeder kennt diese Momente: Ein Kollege stichelt, ein Fahrer schneidet dich auf der Strasse, oder eine Diskussion eskaliert. Deine Wut…
Aquafitness – auch für Männer
Zahlreiche Männer belächeln Aquafitness als reinen Frauensport, bei dem man sich nur ein wenig im Wasser bewegt und der nicht wirklich…
Effektive Beckenbodenübungen für Männer: So bleibst du aktiv!
Das Thema Beckenbodenübungen wird oft mit Frauen assoziiert, aber auch Männer können enorm von einem starken…
Intervallfasten: Mehr Energie am Morgen
Ein Tag beginnt oft mit dem schnellen Griff zum Gipfeli oder einer dampfenden Tasse Kaffee. Doch immer mehr Männer in der Schweiz…
Street Art in der Schweiz: Ein urbanes Abenteuer für Männer
Die Strassen der Schweizer Städte sind mehr als nur Verkehrswege – sie sind offene Galerien, die entdeckt werden wollen. Street Art hat…
Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung
Ballaststoffe kommen vor allem in Getreideerzeugnissen wie Wildreis, Vollkornreis, Vollkornnudeln, Vollkornbrot sowie in…