Einen echten Freund zu haben, ist etwas Kostbares, und das gilt geschlechterübergreifend. Doch gerade…
Harmonie in der Familie: Wie man es schafft, Politik und Familie voneinander zu trennen
In der DACH-Region – oder man könnte fast sagen, weltweit – wird die politische Situation zunehmend angespannter. Insbesondere in den westlichen Breitengrade…
5 Urlaubsziele mit Geschichte – Reisen in die Vergangenheit
Geschichte hat überall auf der Welt ihre Spuren hinterlassen. Auf Reisen ergibt sich dadurch in Europa ebenso…
Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvolle Unterstützung oder teure Placebos? Welche Produkte bringen wirklich etwas?
Nahrungsergänzungsmittel sind zugegebenermassen ein viel diskutiertes Thema, und obwohl man der Branche…
Weight-Gainer-Shakes selbst gemacht: 5 leckere Rezepte!
Wer Muskeln aufbauen möchte, benötigt dafür allen voran zwei Dinge: regelmässiges, intensives Krafttraining…
Calisthenics & Co: Fit im Winter
Die Trainingskultur hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Noch vor einiger Zeit lagen Fitnessgeräte wie…
Klimmzüge lernen, leicht gemacht!
Klimmzüge sind eine hervorragende Übung für unsere Rücken-, Arm- und zum Teil auch Bauchmuskulatur…
Mehrfachsteckdosen: Darauf solltest du beim Kauf achten
Kaum ein Haushalt kommt ohne Mehrfachsteckdosen aus, da selbst in Haushalten mit einer guten…
Die optimale Trainingsfrequenz für den Muskelaufbau
Wenn man sich mit dem Thema Bodybuilding oder Muskelaufbau-Training beschäftigt, gibt es derart viele Ansatzpunkte…
Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll ist Kreatin wirklich und welche neuen Erkenntnisse gab es in den letzten Jahren?
Wirft man heutzutage einen Blick auf den Nahrungsergänzungsmittelmarkt, so gibt es, ähnlich wie bereits vor einigen Jahren, immer noch ein Überangebot. Wenn…