Damit Mann einen durchtrainierten Körper besitzt, muss er standardmässig Krafttraining betreiben. Als neue Alternative zum zeitaufwendigen Krafttraining wird die sogenannte Elektrische Muskelstimulation...

Fitnesstrends gibt es wie Sand am Meer. Zahlreiche amerikanischen Trends haben sich auch in Deutschland und Mitteleuropa etabliert und sind unterdessen von vielen Fitnessstudios...

Der Fitnesstrend ist ungebrochen. Immer mehr Menschen legen größten Wert darauf, sich gesund zu bewegen. Ein Faktor, der hier eine immer bedeutendere Rolle spielt, ist der Ausdauersport...

Langes Sitzen ist nicht gut für die Gesundheit und ist zwischenzeitlich bekannt. Die Bewegungsfähigkeit, die Flexibilität und das Risiko von Herz-Kreislaufbeschwerden werden durch das ganztägige Sitzen eingeschränkt...

Der Kraftsportler wird nach seinem Trainingsziel meistens mit dem Muskelaufbau antworten. Allerdings ist es ein wenig schwierig und es kann für die ersten Resultate Monate dauern...

Die Lebenserwartung als auch die Lebensqualität wird durch regelmässiges Laufen erhöht. Durchschnittlich sind Läufer gesünder, zufriedener und fitter. Wir sollten ruhig öfters die Laufschuhe benutzen...