Die Symbiose von Sport und Ernährung

Wer täglich fette Schnitzel und Pommes frites, Gummibärchen, Schokolade und Kartoffelchips, Bier und Schnaps im Verein mit Zigaretten ohne Ende in sich hineinschüttet, kann auch mit Sport nicht wirklich viel erreichen...

Jeder kann sich seine Reckstange selbst anbringen

Klimmzüge sind zwar anstrengend, aber jeder kann sie jederzeit bequem zu Hause machen. Ausser einer Klimmzugstange und etwas Kraft in den Armen braucht man dazu nichts weiter. Der Anfänger wird erstaunt sein, wie schwer es ist...

Ohne Regeneration kein Trainingserfolg

Bei jedem sportlichen Training nehmen die Erholungsphasen dazwischen einen sehr wichtigen Platz ein. Das ist vielen Sportlern nicht richtig klar. Sie trainieren mit dem Ziel eines rasanten Muskelaufbaus weit über das gesunde Mass hinaus...

To-do-Listen sind ein Erfolgsmodell

Worüber wir hier berichten möchten, ist vielleicht schon so alt wie die Menschheit, denn keiner kann immer alles gleichzeitig im Kopf behalten. Vergesslichkeit ist kein Privileg des Demenzkranken, sondern völlig normal...

Macht Geld einen Mann attraktiver?

Vielleicht spielt das Aussehen eines Mannes nicht die allergrösste Rolle. "Nice to have", aber Frauen legen viel Wert auf Humor, auf seine Intelligenz, möglicherweise auch auf sein Geld. In welcher Reihenfolge sollte das Ranking...

Gedanken über eine modische Uhr

Das Handgelenk eines Mannes kann es verraten, ob er Stil hat, dann nämlich, wenn er dort (noch) seine Armbanduhr trägt. Bei der riesigen Auswahl von verschiedenen Uhren und Funktionen ist sicherlich ein kleiner Überblick sinnvoll...

Was ist exzentrisches Training?

Jeder Sport ist gesund für das Herz-Kreislauf-System und bringt darüber hinaus eine Beförderung der Ver- und Entsorgung unserer Körperzellen mit sich, was in aller Regel sogar eine verjüngende Wirkung haben kann...

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