Der Boxsack ist kein Gegner

Es ist das klassische Trainingsgerät für den Boxer, aber nicht nur. Sportler, die mit Boxen gar nichts am Hut haben, sind gut beraten, einen Boxsack in ihrer Wohnung aufzuhängen, nicht allein...

 

Welcher Sport passt zu meinem Körper?

Walken, schwimmen, radeln – welche Sportart passt zu mir? Der Life-Code entscheidet die richtige Sportart und er wurde getestet. Welche Sportart wir gerne ausüben, bestimmt unser Life-Code...

 

Low Carb Diät als neuer Ernährungstrend


Männer wie Frauen folgen seit geraumer Zeit einem großen Ernährungs- und Diättrend: der Low Carb Diät. Diese zeichnet sich vom Weglassen von Kohlenhydraten, dafür für eine vermehrte...

 

Die Symbiose von Sport und Ernährung

Wer täglich fette Schnitzel und Pommes frites, Gummibärchen, Schokolade und Kartoffelchips, Bier und Schnaps im Verein mit Zigaretten ohne Ende in sich hineinschüttet, kann auch mit Sport nicht wirklich...

 

Ohne Regeneration kein Trainingserfolg

Bei jedem sportlichen Training nehmen die Erholungsphasen dazwischen einen sehr wichtigen Platz ein. Das ist vielen Sportlern nicht richtig klar. Sie trainieren mit dem Ziel eines rasanten...

 

Was ist exzentrisches Training?

Jeder Sport ist gesund für das Herz-Kreislauf-System und bringt darüber hinaus eine Beförderung der Ver- und Entsorgung unserer Körperzellen mit sich, was in aller Regel sogar eine verjüngende Wirkung haben kann...

 

Fit in der City durch Outdoor-Fitness

In Kalifornien, Brasilien und Australien spielt sich das Leben meistens im Aussenbereich ab und die Strände dienen perfekt zur Selbstinszenierung. Der Trend zur Outdoor-Fitness ist dort bereits seit längerem...

 

Whey Proteine für Sportler

Whey Proteine sind ein besonders effektives Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Ihr "Geheimnis" besteht drin, dass nach ihrer Einnahme eine sehr schnelle Muskelerholung nach jedem Training zu verzeichnen ist...

 

Der Ansatz beim funktionellen Training

Die deutsche Übersetzung des Begriffs "Functional Training" heisst "zweckmässige Leibesübungen". Es ist eine Trainingsmethode, die bereits seit Langem im Ausdauer- und Leistungssport eingesetzt wird...

 
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