Fit durch den Winter...Laufen macht Spass

Draussen wird es ungemütlich. Nässe, Kälte, Wind. Aber bei schönem Wetter kann ja jeder laufen. Mit den sinkenden Temperaturen nimmt auch die Lust an der Bewegung ab. Mit der richtigen Vorbereitung...

 

Was ist Elektro-Myo-Stimulationstraining?

Diese Frage ist wohl berechtigt, schiessen in den letzten Monaten doch immer mehr EMS-Sportstudios wie Pilze aus dem Boden. Das "Elektro-Myo-Stimulationstraining" verspricht Fitness, Stärke und Gewichtsverlust...

 

Ein guter Skihelm kann Leben retten

Die Eröffnung der Skisaison steht kurz bevor. Jeder möchte seine Abfahrten sicher geniessen. Das geht aber nur, wenn wir uns im Vorfeld mit dem Thema Schutzausrüstung auseinandersetzen...

 

Der Boxsack ist kein Gegner

Es ist das klassische Trainingsgerät für den Boxer, aber nicht nur. Sportler, die mit Boxen gar nichts am Hut haben, sind gut beraten, einen Boxsack in ihrer Wohnung aufzuhängen, nicht allein...

 

Welcher Sport passt zu meinem Körper?

Walken, schwimmen, radeln – welche Sportart passt zu mir? Der Life-Code entscheidet die richtige Sportart und er wurde getestet. Welche Sportart wir gerne ausüben, bestimmt unser Life-Code...

 

Low Carb Diät als neuer Ernährungstrend


Männer wie Frauen folgen seit geraumer Zeit einem großen Ernährungs- und Diättrend: der Low Carb Diät. Diese zeichnet sich vom Weglassen von Kohlenhydraten, dafür für eine vermehrte...

 

Die Symbiose von Sport und Ernährung

Wer täglich fette Schnitzel und Pommes frites, Gummibärchen, Schokolade und Kartoffelchips, Bier und Schnaps im Verein mit Zigaretten ohne Ende in sich hineinschüttet, kann auch mit Sport nicht wirklich...

 

Ohne Regeneration kein Trainingserfolg

Bei jedem sportlichen Training nehmen die Erholungsphasen dazwischen einen sehr wichtigen Platz ein. Das ist vielen Sportlern nicht richtig klar. Sie trainieren mit dem Ziel eines rasanten...

 

Was ist exzentrisches Training?

Jeder Sport ist gesund für das Herz-Kreislauf-System und bringt darüber hinaus eine Beförderung der Ver- und Entsorgung unserer Körperzellen mit sich, was in aller Regel sogar eine verjüngende Wirkung haben kann...

 

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